Yin yoga 

Starter 6. januar

Tid: Onsdag kl. 17.00-18.30. Oppstart i uke 1.

Lærer: Anne

Sted: Farmayoga

Kursrekken strekker seg over 20 uker og koster kr. 4000,- Om ønskelig kan beløpet  deles opp etter avtale med lærer. Opphold i uke 8, 13 og 14. Siste kursuke uke 23.

 

Yin yoga er en rolig form for yoga hvor stillingene holdes lenger (ca 3-5 min.), slik at vi jobber dypere inn i muskulatur og bindevev. Yin kjennetegnes av passive øvelser med en lett myk strekk utført i stillhet og bevisst tilstedeværelse. Yin yoga kan være fint om du har kronisk stivhet og smerte i kroppen, føler deg trøtt, overstimulert, har humørsvingninger, mange tanker i hodet eller har behov for å fylle på med energi. 


Yin yoga gjør at du slipper spenninger som sitter både kroppslig og mentalt. 
Klassen avsluttes med noe hands-on under en deilig avspenning. 
Passer alle.

 

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga Anne Vatvedt på dette nummeret: 556095. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.