Vinyasa flow

Starter 7. januar

Tid: Torsdag kl. 19.00-20.15. Oppstart i uke 1.

Lærer: Monica Isabell

Sted: Farmayoga

Kursrekken strekker seg over 19 uker og koster kr. 3800,- Om ønskelig kan beløpet  deles opp etter avtale med lærer. Opphold i uke 8, 13, 14 og 19. 

En dynamisk time. Vinyasa betyr å synkronisere pust & bevegelse. Denne timen styrker muskler spesielt i armer, rygg, mage og ben, men vi jobber også med fleksibilitet og utholdenhet.

 

Disse timene er preget av tempo & intensitet og vi bygger mye varme i kroppen, for å gi slipp på blokkert energi og frigjøre denne. Lekne, flytende og kreative yogasekvenser, med motiverende musikk, gjør dette til en time som oppleves fysisk krevende, men som samtidig virker oppløftende.

 

Timen avsluttes med øvelser for å roe ned kropp og sinn, samt avspenning.
Timene vil av og til ha ulike typer meditasjon.


Timen passer for deg som har gjort litt yoga tidligere, eller som er nysgjerrig på en mer dynamisk yogaform. Det er en fordel om du kjenner til solhilsen A og B, men ikke et krav.

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga AS på dette nummeret: 556093. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.