Senior yoga

Starter 25. august

Tid: Onsdag kl. 10.00-11.30. Oppstart i uke 34.

Lærer: Anne

Sted: Farmayoga

Kursrekken strekker seg over 15 uker (tom uke 49) med en investering på kr. 3500,- Om ønskelig kan beløpet deles opp etter avtale med lærer. Opphold i høstferie, uke 40.

Rolig yoga for voksne. Dette er en klasse som består av rolige yogaøvelser, og øvelsene tilpasses den enkeltes behov. Yoga øvelser vil kunne øke fleksibilitetenog redusere smerter. Dessuten har yoga en gunstig effekt på humør, søvn og kognitiv funksjon. Vi vil også gjøre øvelser for balansen som i sin tur vil kunne redusere risikoen for fall. Praksisen innledes og avsluttes med avspenning. Det blir en liten eksklusiv gruppe, slik at det blir tid til personlig oppfølging og hands-on under avspenning. Vi vil også gjøre noe meditasjon.
 

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga Anne Vatvedt på dette nummeret: 556095. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.