Pust!

Starter 26. august

Tid: Torsdag kl. 20.00-20.30. Oppstart i uke 34.

Lærer: Monica Isabell

Sted: Farmayoga


Kursrekken strekker seg over 15 uker (tom uke 49) med en investering på kr. 1800,- Om ønskelig kan beløpet deles opp etter avtale med lærer. Opphold i høstferie, uke 40.

En fin halvtime der fokus er på deg og pusten din, der du øver deg på å komme ut av hodet, og ned i kroppen din. Det finnes et utall pustemuligheter, og her vil vi bruke tiden på å utforske ulike pusteteknikker. Slik at du selv kan begynne å praktisere disse teknikkene i egen hverdag. Du vil lære deg teknikker som aktivt roer deg ned når du er stresset, og teknikker som hjelper deg hente inn mer energi når du føler deg litt tom. 

Timen starter med noen få utvalgte øvelser for å lande kroppen godt på matta, før vi jobber oss inn i en eller flere ulike pusteteknikker. Pusteteknikkene stammer både fra den yogiske tradisjonen, men du møter også ulike pustemetoder hentet fra en mer vitenskapelig, vestlig & moderne form.

Monica Isabell som holder kurset er sertifisert Pustelærer, og hun ønsker å lede deg trygt gjennom disse timene, der fokus er økt oppmerksomhet rundt egen pust, samt økt glede ved å være i større grad tilstede i egen pust & i egen kropp. 

Denne timen passer alle nivåer. 
 

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga Anne Vatvedt på dette nummeret: 556095. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.