Her får du rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og ro.

Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser og noe balanse.

Høst:

Høst er overgang fra utadvendt sommer til innadvent vinter, og høstens organer er lunger og tykktarm. Høsten representerer det å gi slipp.
Energibanene til denne årstidens organer går i armene, skuldrene og øvre del av overkroppen. Det betyr økt oppmerksomhet mot øvelser som strekker og styrker nettopp disse områdene av kroppen.

Dette er god investering i egen helse!

Alt av informasjon og øvelser kommer fra TKM (= Tradisjonell kinesisk medisin)