Her får du rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og ro. Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende ogn tøyende øvelser og noe balanse. Vinterens øvelser er de roligste, så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid.

Lever og galleblære er vårens organer. Energien skifter fra helt rolig yin til mer moderat yin-yang. Dette er tiden for å strekke og vri litt ekstra på kroppen. Detox yoga. Øvelser som stimulerer utrenselsesorganene.

Dette er god investering i egen helse.

Alt av informasjon og øvelser kommer fra TKM (= Tradisjonell kinesisk medisin)