Her får du rolige øvelser for å skape god balanse med et helhetlig fokus. En hvilende, men samtidig oppløftende praksis. De ulike øvelsene knyttes opp i mot de ulike årstidene vi befinner oss i, og nærer kroppens ulike indre organer energetisk, samt gjennom tilstedeværelse og
ro. Hver årstid har sin dynamikk, slik er det også i kroppen. Det brukes styrkende og tøyende øvelser og noe balanse. Vinterens øvelser er de roligste, så øker aktiviteten ettersom sommeren kommer nærmere. Det er vår mest aktive årstid.

Vinter:

Stillheten senker seg og naturen går i dvale. Det betyr også at kroppen din trenger mer ro
og hvile.
Vinterens organer er nyrer og urinblære. Øvelsene retter oppmerksomhet mot pust,
meditasjon, avspenning og tilstedeværelse, og øvelser som roer ned nervesystemet.

Dette er god investering i egen helse!

Alt av informasjon og øvelser kommer fra TKM (= Tradisjonell kinesisk medisin)