Psoas er en av de lengste musklene i kroppen vår. Den strekker seg over flere ledd, helt fra nederste ribbein, langs de nederste virvlene i nedre del rygg, over bekkenet, hoftene og inn mot øverst oppe på innsiden av lårbeinene. 

Denne store muskelen er også nært knyttet til nervesystemet og trigges lett ved langvarig stress. Er Psoas trigget over lengre tid vil den forkortes/bli stram. Er Psoas forkortet vil korsryggen kompensere for dette med å lage en svai rygg. Det kan ofte oppleves som at man er sliten i korsryggen, og over tid kan kompresjon mellom de nederste virvlene i korsryggen føre til prolaps.

La dette bli en av dine nye favoritter for å lande etter en lang og krevende dag.