Dette er en pusteøvelse hvor du jobber med høyre og venstre hjernehalvdel vekselsvis. Det styrker hjernebroen og har en rekke fordeler.

Når hjernebroen styrkes påvirkes den kognitive funksjonen på en positiv måte. Vekselpusten bringer balanse mellom den aktive og den rogivende delen av sentralnervesystemet.

Du oppnår med dette ro når du trenger å hvile, og mer kraft når du trenger å være aktiv.

Den gir mer klarhet rent mentalt og er fin å bruke før du skal prestere, f.eks. jobb, møter, skole osv.

Har du vanskeligheter med å sove på kvelden kan denne hjelpe deg, samt at den også kan avhjelpe snorking og tette bihuler!!!

Ved regelmessig praksis vil du merke forandring.

Å komme i kontakt med egen pust gir nyttige helsegevinster!