Myk yoga mandag 

Starter 26. august

Tid: Torsdag kl. 17.00-18.15. Oppstart i uke 34.

Lærer: Monica Isabell

Sted: Farmayoga

Kursrekken strekker seg over 15 uker (tom uke 49) med en investering på kr. 3500,- Om ønskelig kan beløpet deles opp etter avtale med lærer. Opphold i høstferie, uke 40.

Denne timen passer for alle , både de med, og de uten erfaring. I denne yogaklassen vil vi ha fokus på meditasjon, pust og enkle øvelser hvor pust og bevegelse koordineres. Å praktisere med pusten kan være en hjelp til å forankre deg i øyeblikket til å oppleve dybden i øyblikket. Å være bevisst på pusten kan tilby et fristed, en oase fra øyeblikk til øyeblikk, det kan også hjelpe deg til redusere mental eller fysisk spenning som er tilstede. Øvelsene vil også hjelpe deg til å mykne opp, skape mer bevegelighet og bygge styrke. En nydelig myk time som avlsutter med avspenning.

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga Anne Vatvedt på dette nummeret: 556095. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.