Mindfulness restorative yoga

Starter 9. januar

Tid: Torsdag kl. 20.00-21.30. Oppstart i uke 2, fri i uker 8, 15 og 16.

Lærer: Jeanette

Sted: Farmayoga

Pris: 9 uker (uke 2-tom uke 11) KR. 1800,-
        10 uker (fra uke 14 med pause i påskeuken) kr. 2000,-
        19 uker KR. 3800,-

        Betaling kan deles opp etter avtale

Mindful Restorative Yoga er en meditativ yogastil hvor vi observerer kroppen, pusten, sansene og sinnet Denne klassen hjelper deg til å redusere stress i kropp og sinn ved å "flytte tilbake" inn i kroppen for økt tilstedeværelse og velvære. Her er det stillingene som «gjør deg» i stedet for at du aktivt holder stillingene. Man slipper taket på spenninger ved å synke dypt inn i stillingene i en tilstand hvor man kan føle «vektløshet» Dette gjøres ved hjelp av bolstere, tepper og klosser. Du blir liggende i hver stilling minst 15-20 min. Denne støtten gir nervesystemet rammen for dypere avspenning enn søvn, og kroppen gis muligheten til å reise inn i en tilstand hvor den begynner å restaureres på cellenivå . Det integreres også meditasjon og enkle pusteøvelser under praksisen.

Denne timen vil inneholde healing annenhver torsdag, utført av Gro Eriksson.

Du kan lese mer om Gro Eriksson under "Om oss".

Påmelding til kurset betales via Vipps til Jeanette på dette nummeret: 556771. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag.

Bindende påmelding.