Restorative & yoga nidra

Starter 27. august

Tid: Torsdag kl. 19.00-20.15. Oppstart i uke 35.

Lærer: Monica Isabell

Sted: Farmayoga

Kursrekken strekker seg over perioden uke 35-50 og koster kr. 3000,- Om ønskelig kan beløpet  deles opp etter avtale med lærer. Opphold i uke 40.

Alternativ 2: uke 35-43 = kr. 1600,-

Alternativ 3: uke 44-50 = 1400,-

En meditativ yogastil. Timene vil variere litt i innhold, men felles for alle timene
er at du skal få bli kjent med ulike måter å komme inn i dyp hvile på. Vi vil
utforske teknikker som pusteøvelser, meditasjoner, restorativ yoga og yoga
nidra.


Restorativ yoga er en dypt nærende og hvilende yogapraksis, der vi hviler godt inn i oss selv og gir slipp på latent spenning og stress. Ved hjelp av bolstere, klosser, tepper og puter, blir vi liggende i noen få utvalgte stillinger i alt fra 10 til 30 minutter. ​


Yoga Nidra- også kalt «yogisk søvn»- er dypt avslappende og beroligende. Her jobber vi med å komme i en meditativ avspenning- en tilstand mellom våkenhet & søvn, der kroppen går inn i en svært dyp form for hvile.
En time som passer for alle, uansett utgangspunkt og erfaring med yoga
tidligere.

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga AS på dette nummeret: 556093. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.