Senior yoga

Starter 8. januar

Tid: Onsdag kl. 10.00-11.30. Oppstart i uke 2, fri i uker 8, 15 og 16.

Lærer: Anne

Sted: Farmayoga

Pris: 9 uker (uke 2-tom uke 11) KR. 1800,-
        10 uker (uke 12 - tom uke 24) KR. 2000,-
        19 uker KR. 3800,-

        Betaling kan deles opp etter avtale

Rolig yoga for voksne. Dette er en klasse som består av rolige yogaøvelser, og øvelsene tilpasses den enkeltes behov. Yoga øvelser vil kunne øke fleksibilitetenog redusere smerter. Dessuten har yoga en gunstig effekt på humør, søvn og kognitiv funksjon. Vi vil også gjøre øvelser for balansen som i sin tur vil kunne redusere risikoen for fall. Praksisen innledes og avsluttes med avspenning. Det blir en liten eksklusiv gruppe, slik at det blir tid til personlig oppfølging og hands-on under avspenning. Vi vil også gjøre noe meditasjon.
 

Påmelding til kurset betales via Vipps til Farmayoga Anne Vatvedt på dette nummeret: 556095. Påmeldinger må merkes med kursets navn og dag. Bindende påmelding.